Auch gesunde Beziehungen können anstrengend sein – wir müssen miteinander reden, zuhören und uns gegenseitig respektieren, dass alles funktioniert. Nur so kann eine respektvolle, liebevolle und gesunde Beziehung entstehen. An diesen dreizehn Zeichen erkennt ihr, dass ihr in einer gesunden Beziehung lebt. (Achtung: Diese Liste ist nicht nach Prioritäten gewichtet!)

1. Respekt

Du und dein:e Partner:in liebt und akzeptiert euch so wie ihr seid – mit allen Macken und Eigenheiten!

2. Unabhängigkeit

Ihr gebt euch gegenseitig genügend Freiraum, um euch zu entfalten und respektiert euer Gegenüber. Dabei gebt ihr euch den Raum, den ihr braucht.

3. Ehrlichkeit

Ihr könnt ehrlich miteinander sein, ohne euch zu verletzen. Auch Kritik formuliert ihr so, dass ihr euch nicht verletzt, sondern ihm oder ihr die Möglichkeit gebt, daran zu wachsen.

4. Sex

Auch wenn es vielleicht nicht mehr so wild zugeht, wie in den ersten Wochen, als ihr euch kennen gelernt habt und die Finger nicht voneinander lassen konntet: Wie es im Bett läuft, ist oft ein guter Indikator für eure Beziehung. Und wenn es mal nicht so gut läuft, könnt ihr drüber reden! Guter Sex ist definitiv ein Zeichen für eine gesunde Beziehung.

Eine gesunde Beziehung bedeutet auch: Richtig streiten!

5. Streitkultur

Dass es mal kracht, ist nichts Schlimmes. Es kommt darauf an, was danach passiert. Es ist ein Zeichen einer gesunden Beziehung, wenn ihr eure Probleme miteinander klärt und euch bald wieder vertragt.

6. Gleichberechtigung

Keine:r fühlt sich benachteiligt und muss mehr machen als der oder die andere – sei es im Haushalt, im Berufsleben oder in der Beziehungsarbeit. Wenn ihr euch beide gleichberechtigt fühlt, stehen die Chancen gut, dass ihr eine gesunde Beziehung führt.

7. Unterstützung

Ihr wisst, was eure:n Liebste:n bewegt, verängstigt und erfreut. Dabei unterstützt, schützt und helft ihr ihm oder ihr, ohne übergriffig zu werden.

8. Wahrnehmung

Ihr seht, hört und fühlt eure:n Partner:in und umgekehrt ist es genauso. Nur wer das Gegenüber wahrnimmt, kann auf Dauer eine gesunde Beziehung führen!

9. Fürsorge

Ihr kümmert euch umeinander – mit lieben Worten, Gesten, Zärtlichkeit und ab und an einer kleinen Aufmerksamkeit. Und wenn es dem Gegenüber schlecht geht, seid ihr für ihn oder sie da – ohne euch selbst dabei zu verlieren!

10. Sicherheit

Ihr seid in eurer Beziehung zuhause. Dort fühlt ihr euch aufgehoben und geborgen – und müsst nicht Angst haben, dass euch etwas zustößt.

11. Grenzen

Ihr respektiert die Grenzen eurer Partner:in und gebt euch gegenseitig die Zeit, die ihr braucht. Denn auch, wenn es zu zweit schön ist – jede:r muss sich selbst entfalten können!

12. Verantwortung

Ihr übernehmt Verantwortung – vor allem für euch selbst und was ihr tut, aber auch für eure:n Partner:in und die Beziehung. Und wenn mal jemand Mist baut, steht er oder sie auch dafür ein.

13. Spaß

Wer das Leben nicht so ernst nimmt, lebt meistens ein bisschen leichter. Das gilt auch und insbesondere für die Beziehung. Solange ihr zusammen lachen könnt, Spaß habt und auch mal was Verrücktes macht, kann so düster alles nicht sein!

Du hast das Gefühl, dass deine Beziehung aus dem Ruder geraten ist und sich irgendwie überhaupt nichts mehr gesund anfühlt? Dann lass uns reden! Buche noch heute ein dreißig-minütiges Erstgespräch mit einer/einem unserer Coaches, ganz einfach in unserer App!

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